مياه الفيحا

صحية [ 164 ]

13 مشروب ساخن للحماية من برد الشتاء

الأمراض الناتجة عن فيروسات الأنفلونزا بمختلف أنواعها من أسوأ مشاكل فصل الشتاء، وصعوبتها تكمن في عدم إمكانية التنبؤ بوقت الإصابة وشدتها، بسبب قدرة الفيروس على التغير المستمر. لذا نقدم مجموعة من أفضل المشروبات الساخنة للحماية من برد الشتاء، وهي: 1- مشروب الزنجبيل، .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=121221

المشي يعمل على وقف تراجع الذاكرة

أشارت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في أحياء يشجع أهلها على ممارسة رياضة المشي، قد يتمكنون من درء تعرضهم لتدهور القدرات الإدراكية والذاكرة مع التقدم في العمر. وذكرت الأبحاث أن رياضة المشي تؤدى إلى نتائج أفضل سواء بالنسبة للصحة .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=121211

تناول الحليب بكثرة قد يؤدي إلى الوفاة

أشارت دراسة سويدية جديدة إلى أن تناول الحليب بكثرة قد يزيد من مخاطر الإصابة بالكسور في العظام لكلا الجنسين، وبالتالي يزيد معدل الوفيات. وكشفت الدراسة أن الأكواب الزائدة من الحليب التي يتناولها الفرد خلال طفولته وأثناء مرحلة المراهقة وحتى سن الشيخوخة .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=118261

النعناع والأناناس تقاوم عسر الهضم

يعد عسر الهضم من الأمور التي تؤرق الكثيرين، فعسر الهضم الذي يحدث في الغالب نتيجة الإفراط في تناول الطعام، ويعطي شعورا للشخص بامتلاء المعدة، كما يسبب الحرقان، الذي يمتد من المعدة نحو العنق والفم بعد الأكل، وقد يصاحب سوء الهضم .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=118271

دراسة تُحذر من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء في الأعياد

حدثتنا أخصائية التغذية الدكتورة رويدا إدريس من مركز نيوتريلايف عن أضرار تناول اللحوم الحمراء بكثرة في الأعياد حيث قالت: يعتبراللحم غنياً بالمواد المقوَية للمناعة والعظام ومقاومة الأورام كمادة اللينوليك ومادة الكارنتين المسؤولة عن تحويل الدهون إلى طاقة داخل الجسم بالفوائد الغذائية .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=111781

الخضراوات والخل والليمون للوقاية من التسمم

كثير من الأشخاص سواء في العمل أو المنزل يتناولون بعض الأطعمة الدسمة أو غير الموثوق بها، ومن الممكن أن تكون ملوثة، وفي هذه الحالة يكون هؤلاء الأشخاص عرضة للتسمم أو زيادة الوزن، لكن مع بعض النصائح البسيطة يمكن تجنب ذلك. إنه .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=111791

نصائح للتخلص من العصبية

يشعر الكثيرون منا باضطرابات شديدة بسبب العصبية قد تجعلنا نشعر بالنفور من كل ما حولنا، لكن خبراء الطب النفسي يوجهون عدد من النصائح للتغلب على العصبية الشديدة بما يلي: أولاً: تجنب الاضطرابات قدر الإمكان وما يترتب عليها من القرارات الفجائية التي .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=110661

10 نصائح تحبب الأطفال في الدراسة والمدرسة

نفسية الطفل والحفاظ عليها من أهم العوامل المؤثرة في نجاحه دراسيا، كما أن اهتمام الوالدين آباء وأمهات بنفسية طفلهم سوف تنعكس حتما على تحصيلهم الدراسي بشكل جيد. ومن خلال 10 نقاط كيف تزرع حب الدراسة والمدرسة من بداية العام الدراسي الجديد، .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=110671

5 دقائق مشي تقي من أخطار الجلوس لفترات طويلة

أشارت دراسة أمريكية إلى أن المشي لمدة خمس دقائق، حتى ولو كان ذلك بسرعة بطيئة، يمكن أن يقضي على الأضرار التي تحدث لأوردة الأرجل أثناء الجلوس لفترات طويلة تصل إلى ثلاث ساعات. وذكرت الدراسة أن الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل مثلاً، .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=108261

فوائد وأضرار الكبدة

فوائد كبد الدجاج: تحتوي كبدة الدجاج على كمية وفيرة من فيتامين بـ 12 والذي يعالج من فقر الدم ويقي الجسم منه. مساعد قوي في تكوين كريات الدم الحمراء. تساعد في تكوين عضلات الجسم. تقوي قدرة العين على الإبصار. علاج قوي في حماية الجسم من الأنيميا. تقاوم .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=108271

النوم أقل من 7 ساعات يعرضك للأرق

أن الإفراط في النوم بشكل مبالغ فيه يضر أكثر مما يفيد، لتماثل أضراره الأرق بل قد يمرضك. وكشف فريق من الباحثين الأمريكيين أن النوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى ثمان ساعات في الليل يجعل الأشخاص أقل تعرضاً لأمراض، لتصبح مدة .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=106551

12 نصيحة للحفاظ على هدوء أعصابك

كى نعيش فى سعادة وهناء يجب أن نحافظ على صحتنا الذهنية والعصبية التى لن تتحقق أبدا إلا بالتصالح مع الذات، ويتطلب ذلك البعد عن كل مسببات الاضطراب والغضب اللذين يؤثران بالسلب على الصحة النفسية والعصبية والبدنية أيضا، حيث إن الصحة .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=106561

الإجهاد في العمل قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري

أشارت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد في العمل، عرضة للإصابة بالسكري بنسبة 45%، وهو ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية والعمى، وبتر الأطراف. وذكرت الدراسة أن حوالي ثلاثة ملايين شخص في بريطانيا معرضون .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=102221

7 أطعمة تقي قلبك من الأمراض

يلعب الغذاء دوراً هاماً في الوقاية من أمراض القلب، حيث تتعلق مشاكل القلب بمشاكل في ضغط الدم والكولیسترول اللذان أصبحا من آفات عصرنا الحالي. ولأن صحة جسمك ترتبط ارتباطاً وثيقاً بنظام حیاتك وتغذیتك يقدم لك خبراء التغذية 7 أطعمة تقي قلبك .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=102231

دراسة: العنب واللحوم المدخنة من مسببات الصداع

هناك بعض الأطعمة يمكنها أن تزيد فرص الإصابة بالصداع فبعض الأطعمة التي نأكلها يومياً، يمكن أن تعمل بمثابة محفزات للصداع. وقال دكتور ماني الفاريز، وهو أحد المساهمين الطبيين بالمجلس الوطني الاتحادي الأمريكي، إن العنب قد يكون منخفضا في السعرات الحرارية وغنيا .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=100501

تحذيرات من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية

أكدت دراسة حديثة أن الأطباء لا ينفكون عن وصف المضادات الحيوية لعلاج السعال والزكام، وأن الجهود الرامية إلى الحد من استخدام المضادات الحيوية لم تحقق نجاحا واضحا. تأتي هذه الزيادة وسط تحذيرات من أن الوصف المفرط للمضادات الحيوية يمكن أن يؤدي .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=100511

شرب المشروبات المحلاة خلال فترة المراهقة يؤثر على الذاكرة والتعلم

زيادة الوزن وتسوس الأسنان ليست هى فقط الآثار الجانبية الناجمة عن تناول المشروبات السكرية الجديدة لكن قد وجدت الأبحاث الحديثة التى نشرت مؤخراً بصحيفة "ميديكال نيوز توداى" أن المشروبات السكرية قد تؤدى إلى تلف الذاكرة. فى البحوث التى نشرت هذا الأسبوع .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=98371

جامعة هارفارد: تناول 5 حصص يومياً من الفواكه والخضروات يحد من الوفاة

نتائج جديدة ومثيرة عن فوائد تناول الخضروات والفاكهة، أكدتها أحدث الدراسات العلمية التى قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة هارفارد للصحة العامة فى بوسطن، حيث أفادت أن الفواكه والخضروات لها أهمية كبيرة للتمتع صحة جيدة وحياة طويلة، ولكن فى .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=98381

الصيام يساعد مرضي الكبد في التخلص من دهو الكبد

قال استشاري ورئيس قسم الجهاز الهضمي والكبد بمدينة الملك فهد الطبية الدكتور عابد اللهيبي، إن الصيام يفيد مرضى الكبد في التخلص من الشحوم المتراكمة في الكبد. وحذر الدكتور اللهيبي مرضى التهاب الكبد الحاد، وقصور الكبد الحاد، وقصور الكبد المزمن الذي ينتج .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=96931

ضوضاء الشارع أثناء النوم يرفع ضغط الدم

أثبت علماء بريطانيون، أن ضوضاء الشارع أثناء النوم تسبب ارتفاعا في ضغط الدم. وأظهرت نتائج بحث أجراه علماء من امبريال كوليدج في لندن، أن الضوضاء الناتجة عن حركة وسائل النقل وغيرها، لها أثناء النوم تأثير سلبي على صحة الإنسان. واشترك في هذا .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=96941

9 فوائد تحصل عليها عند تناول البطاطا الحلوة

تعتبر البطاطا الحلوة أفضل مصدر لفيتامين "أ"، بل إن محتواها منه يفوق ما يوجد في الجزر. كذلك تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين "ب7" و"سي" و"إي" و"ب2" و"ب6"، إلى جانب أنها مليئة بالمواد المضادة للأكسدة والألياف، والنحاس والمنغنيز وحمض الفوليك ومعادن أخرى، .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=96541

أهمية استخدام النظارات الشمسية

تعتبر النظارات الشمسية من أهم الأكسسوارات خلال فصل الصيف، حيث تضفي على المظهر لمسة خاصة. ولكن أهميتها الكبرى تكمن في قدرتها على حماية العين من أشعة الشمس الضارة. ويفرق الخبراء بين الأشعة المرئية، التي تتراوح ما بين اللون الأحمر إلى اللون .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=96131

دراسة: تناول المسكنات يسبب الكثير من الأمراض

ملايين الناس على مستوى العالم يعتادون على تعاطي أدوية مسكنات الألم، لأنها وسيلة سريعة ومريحة للتعامل مع الألم الروتيني اليومي من الصداع، والتهاب المفاصل، أو تشنجات الحيض، ولكن كثيراً من الناس لا يدركون أن المسكنات التي تتمثل في الإيبوبروفين، والأسبرين، .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=94321

أضرار الوجبات السريعة

الوجبات السريعة أصبحت من الظواهر التي تفشت مؤخرا، وانتشرت بشكل كبير، كان له أثر كبير على صحة الإنسان وإصابته بالعديد من الأمراض. والوجبات السريعة انتشرت بشكل سريع في أنحاء العالم، ومما لاشك فيه أن دخول هذه الوجبات إلى المنازل غير النمط .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=94331

المكسرات في السحور تحدّ من الشعور بالجوع نهاراً

يسعى معظم الناس في شهر رمضان إلى تناول المكسرات، وكذلك إضافتها إلى مختلف المشروبات والحلوى، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم. وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع في رمضان، لأنها تقلل من الشعور بالجوع، .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=93391

تناول المشروبات الغازية بعد الصيام يسبب عسراً في الهضم

تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، ولا يتخلى عنها الصائم في رمضان ما قد يضر بصحته. وتنافس المشروبات الغازية المشروبات الرمضانية في شعبيتها، حيث إنها لا تغيب عن مائدة الإفطار، وقد يفرط الصائم في تناولها ظناً أنها تساعد .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=93401

دراسة: 4 أطعمة يُنصح تجنبها على مائدة الإفطار في رمضان

ينصح الخبراء دائما بعدم التدخين على الريق لتأثيره الشديد على الصحة وما يحمله من أضرار ولكن على ما يبدو ليس فقط تدخين السجائر، فهناك عدد من الأطعمة يحظر الأطباء والمتخصصون من تناولها على معدة فارغة. 1- البرتقال: يحتوي البرتقال على كمية كبيرة .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=92091

فيتامين (سي) يساعد الجسم على امتصاص الحديد

أكدت الرابطة الألمانية للنباتيين أن الجسم يمتص الحديد على أفضل نحو بمساعدة فيتامين (سي). لذا أوصت الرابطة بمزج الخضروات الغنية بالحديد، كالسبانخ والبقدونس، مع الفواكه المحتوية على فيتامين (سي) كالبرتقال والليمون. وأضافت الرابطة أن عصائر السموزي تعد مثالية لهذا الغرض، حيث .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=92101

“حمامات الشمس” قد تصيب بالإدمان

رجح باحثون أمريكيون أن التعرض للشمس في ما يعرف باسم “الحمامات الشمسية المنتظمة” يصيب الفئران بإدمان يشبه إدمان المخدرات. والحمام الشمسي مصطلح يطلق على عملية التعرض لأشعة الشمس أو الإضاءة فوق البنفسجية الاصطناعية من أجل تسمير البشرة، وعادة ما تتم ممارسته .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=89381

استشاري: هكذا نقي أطفالنا من أمراض الصيف

قال استشاري أمراض الكلى وطب الأطفال بمدينة الملك سعود الطبية، رئيس اللجنة العلمية لتخصص كلى الأطفال؛ الدكتور خالد السعران، أن “أبرز المشاكل الصحية التي يتعرض لها الأطفال في فصل الصيف هي النزلات المعوية الحادة، والتسمم الغذائي، والأمراض الجلدية مثل التهابات .. التفاصيل

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.aljoufgate.org/?p=89391

Page 1 of 612345...Last »

جلب المزيد من المحتويات